Jetzt vorbeischauen bei Tipps & Tricks.

Es warten einige Übungen mit dem Theraband auf Sie! Worauf warten Sie noch – los, anschauen und gleich mitmachen!

Holen Sie sich unser kleines Fitnesspaket für das Arbeiten im homeoffice!

  • Theraband Orginal – blau (sehr straff) grün (schwer), gelb (sehr leicht)
  • Spezial DORSAS Übungsflyer fürs Büro – Flyer Theraband
  • Fingermassagering

€ 35,- (inkl. MwSt. und Lieferung) und für unsere Patienten oder Kunden € 29,-

Therabandübungen aus dem DORSAS Flyer basieren auf dem Brügger-Prinzip. Viele Beschwerden im Bewegungsapparat werden durch Funktionsstörungen ausgelöst. Durch statisches Sitzen und einseitige Bewegungen werden Sehnen überlastet und Muskeln verkürzt.

Insbesondere die Muskulatur der Beugekette wie Brust- und Bauchmuskulatur, sowie weiterlaufend Muskeln, die den Arm und die Hand nach innen drehen und die Finger beugen, sind bei der PC.Arbeit maximal gestresst. Dies führt zu Schonprogrammen und zu Schmerzen.

Mit den Therabandübungen, richtig ausgeführt, können Sie diese Muskeln entlasten und die Gegenspieler (Muskelketten, die in die aufrechte Körperhaltung ziehen) entlasten.

In unserem Flyer habe ich die Übungen mit Bild zusammengestellt, die Sie in 3-5 Minuten zwischendurch durchführen können. Die Übungen sind äußerst effektiv und sollten korrekt durchgeführt werden.

Falls Sie diese noch nie gemacht haben, biete ich Videoberatung zu den Übungen an.

Massagering:

Als kleine Belohnung für Ihre fleißigen Finger massieren Sie sie zwischendurch mit dem Massagering. Das durchblutet sehr und regt die Akkupunkturpunkte der Finger an!